커피가 우리 몸에 미치는 좋은 점과 나쁜 점

커피가 우리 몸에 미치는 좋은 점과 나쁜 점  커피의 좋은 점1. 항산화 효과커피는 강력한 항산화제 역할을 하며, 활성산소를 제거하여 노화 방지 및 질병 예방에 도움을 줍니다.2. 집중력과 인지 기능 향상카페인은 뇌의 각성 상태를 유지하여 집중력을 높이고 인지 기능을 향상시킵니다.3. 신진대사 촉진 및 체중 감량카페인은 신진대사를 촉진하여 지방 연소를 돕고, 체중 감량 효과를 지원합니다.4. 심혈관 건강 개선적당량의 커피 섭취는 혈액순환을 돕고 심혈관 질환 예방에 기여할 수 있습니다.5. 당뇨병 예방 효과연구에 따르면 커피 섭취가 제2형 당뇨병 발병 위험을 낮추는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.커피의 나쁜 점1. 불면증과 수면 장애과도한 카페인 섭취는 수면의 질을 저하시킬 수 있으므로 저녁 시간 ..